Evitando la Ansiedad Post-Terremoto

En estos últimos días hemos vivido sin duda mucha angustia, por todo lo sucedido con el terremoto que afecto la zona sur de chile, en el que 5 días consecutivos los canales nacionales transmitieron la tragedia, y nos mantuvieron al tanto de cada replica o cada noticia en el lugar de los hechos.
Sin dudar, esto nos ha afectado a todos desde los más grandes a los más pequeños de la casa, por lo que nosotros como padres tenemos que tomar medidas para que esto no afecte la salud mental de nuestros hijos.
No se trata de mentirles y hacer como si no ha pasado nada, pero el tema de una catástrofe natural hay que tomarla con mucha precaución en el momento de abordarla, sobre todo teniendo en cuenta que los trastornos de ansiedad son un tema recurrente en estos tiempos.
Una manera de abordarlo es estar atentos a sus comentarios, dibujos, sueños y a los cambios que pueden producirse en nuestros adolescentes y niños, los que en variadas ocasiones pueden sentirse desamparados y con pocas herramientas para afrontar y defenderse de una sociedad cada vez más competitiva y exigente, y de un mundo catalogado como peligroso.
Para acercarnos a ellos y descubrir lo que realmente les produce todo esto por lo que estamos pasando como país, una vez más se hace muy importante el grado de comunicación y conocimiento que tengamos de nuestros hijos, tomando en cuenta signos tan importantes como el buen dormir ya que en variadas ocasiones todos sus miedos e inseguridades se manifiestan en sus sueños.
Después de toda esta tragedia que ha pasado más vale prevenir, en el sentido que nosotros somos los únicos que podemos transmitirles toda la seguridad que ellos necesitan, debemos proyectar esa seguridad en nosotros primero, para después traspasárselas a ellos, y hacerles saber que tienen una familia contenedora que va a velar siempre por su bienestar.
Finalmente una herramienta importante frente a la ansiedad que pueden estar sintiendo nuestros niños y adolescentes, es ayudarlos a centrarse en lo positivo de toda esta catástrofe que nos afecto, enfocándose en la solidaridad de todos los chilenos, resaltando la importancia que tiene el contar con gente que este dispuesta a ayudar sin pedir nada a cambio, y procurar participar como familia en todas las iniciativas que han surgido para ayudar a la gente afectada.
Si las ansiedades de nuestros hijos van en aumento, es necesario contactarse con un especialista

Primer día de clases

El primer día de clases siempre es un evento importante tanto para el niño como para toda la familia, en el que afloran un sin numero de expectativas de los padres hacia los hijos relacionadas generalmente con el buen rendimiento, la adaptación y el comportamiento, y en el que las preocupaciones del niño estarán más bien relacionados con la ansiedad que genera la espera de que los padres concurran a buscarlos a la escuela al termino de la jornada y la preocupación de cómo serán sus compañeros y su profesora.
Toda experiencia nueva genera cierto grado de preocupación y ansiedad la que tenemos que aprender a manejar y comprender, realizando un sano ejercicio en el que se separan las inquietudes de los niños y la de los adultos, evaluando nuestras propias ansiedades como padres y reconociendo que las ansiedades de nosotros son totalmente diferentes a las que presentaran los hijos, este ejercicio nos ayudara a no traspasar ansiedades nuestras a los niños y centrarnos en buscar estrategias creativas que nos ayuden a tranquilizarlos y motivarlos.
Una estrategia efectiva en el que se logra mayor motivación es ayudarlos a sentirse actores principales en el proceso de ingreso escolar por medio de la elección de útiles y uniforme escolar, conversar de las ventajas que trae asistir a la escuela, como por ejemplo el compartir con niños de su edad, en donde podrá encontrar más amigos, participar de talleres deportivos, contar con más invitados a sus fiestas de cumpleaños, etc.
Es importante que el proceso de escolarización se realice paulatinamente, inculcando rutinas para acostarse y levantarse, este cambio debe realizarse de manera natural, incluso en esos días en que se están acomodando las rutinas es muy beneficioso jugar a la “escuelita”, para que el niño se empiece a familiarizar con su rol de estudiante y el rol de la maestra.
Es muy común que los padres primerizos, sientan una gran emoción con el ingreso de los niños al jardín o a la escuela, pero generalmente esa emoción se va disminuyendo con el tiempo, por lo que es importante tomar en cuenta que con el ingreso al régimen escolar, no solamente los niños adquieren responsabilidades como alumnos, sino que también nosotros como padres y apoderados.
La comunicación es de vital importancia en la prevención de diferentes situaciones anómalas que pudieran estar ocurriendo en el establecimiento escolar. Si desea obtener mayor información solicítela en la página http://psicopedagogiacalama.blogspot.com/